Jouluun kuuluu herkullisia makuja ja tuoksuja. Nämä jouluvinkit auttavat allergisia nauttimaan joulusta. Ne kannattaa pitää mielessä myös allergisia ystäviä muistaessa.
Joulusiivouksella ei kannata itseään väsyttää – normaali perussiivous riittää. Siivous tehdään hajusteettomilla pesuaineilla, näin vältytään turhilta ärsytyksenaiheuttajilta. Kostea mikrokuituliina puhdistaa pinnat ilman pesuaineitakin.
Joulukuusi tuo tunnelmaa myös pihalla tai parvekkeella, jos se sisällä ärsyttää. Sisälle voi laittaa muovikuusen. Uusi muovikuusi kannattaa tuulettaa ennen käyttöä mahdollisten muovin ja liiman hajujen takia. Varastossa olleesta muovikuusesta kannattaa suihkuttaa pölyt pois ennen koristelua.
Perinteisistä jouluruuista ja leivonnaisista löytyy ohjeita, jotka sopivat niin muna- maito- kuin vilja-allergiselle. Esimerkiksi
www.erimenu.fi - verkkosivuilta voi etsiä erilaisille ruoka-allergisille sopivia ohjeita. Perinneruokia voi korvata myös uusilla herkuilla.
Tumma suklaa sopii maitoallergisille ja valkoinen suklaa kaakaoallergiselle. Varsinainen kaakao-allergia on harvinaista. Monista suklaakääreistä löytyvä maininta ”saattaa sisältää pähkinää/maapähkinää” on yleensä turha. Mahdollinen allergeenimäärä on niin pieni, että se ei aiheuta vakavia haittoja syöjille.
Pähkinöille allerginen ei välttämättä ole allerginen kaikille pähkinöille, joskin ristiallegiat ovat melko yleisiä. Hasselpähkinä aiheuttaa pähkinöistä eniten allergiaa, koska se liittyy usein koivuallergiaan, joka on Suomessa yleistä. Voimakkaasti pähkinäallergisen pitää välttää ristiallergian vuoksi saksan-, pekaani-, pistaasi, cashew-, ja parapähkinöitä sekä mantelia. Pekaanipähkinä ei tosin tuoreena aiheuta juuri koskaan reaktioita.
Kookospähkinän aiheuttavat allergiareaktiot ovat erittäin harvinaisia. Vaikka maapähkinä on palkokasvi, tulee voimakkaasti pähkinäallergisten välttää myös maapähkinöitä. Pinjansiemen kuuluu mäntykasveihin, mutta sillä on samoja allergeeneja kuin pähkinöissä ja myös sitä tulee välttää.
Maustamattomat puna- ja valkoviinit sopivat useimmille allergisille. Joillekin viinit aiheuttavat päänsärkyä jo hyvin pieninä määrinä. Päänsäryn syy on tuntematon ja epäilläänkin, että päänsärky on psyykkistä ja johtuu kerran koetusta viinikrapulasta. Seuraavalla kerralla sama, tai samalta alueelta oleva viini laukaisee reaktion. Viineissä käytetään säilöntäaineena sulfiiittia, mutta sulfiittiallergia on erittäin harvinaista. Alkoholille itselleenkin (etanoli) voi olla allerginen, mutta se on vielä harvinaisempaa. Muissa alkoholijuomissa, kuten glögeissä ja likööreissä, on erilaisia mausteita tai lisäaineita, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion.
Joulun mausteista kaneli, inkivääri ja kardemumma aiheuttavat eniten allergiaoireita. Mausteallergia ei ole kovin yleinen, usein se liittyy koivu- tai pujoallergiaan tai tuoksuyliherkkyyteen. Turvallisia maustevaihtoehtoja ovat ainakin siirappi, muut sokerit ja suola, muita mausteita voi käyttää sopivuuden mukaan. Kannattaa muistaa, etteivät muskottipähkinä ja kookospähkinä ole pähkinöitä joten ne saattavat sopia pähkinäallergiselle.
Joulukaktus, tulilatva, annansilmä ja silkkikukat sopivat kaikille, ja tulppaanit ja amaryllikset sopivat useimmille. Voimakkaasti tuoksuva hyasintti ärsyttää monia. Joulutähden maitiaisneste voi aiheuttaa huonepölyyn sekoittuessaan hengitystieoireita allergisille, samoin jotkut lateksiallergiset voivat saada siitä oireita.
Kynttilöistä kannattaa valita tuoksuttomia. Runsas kynttilöiden polttaminen tuo sisäilmaan pienhiukkasia, jotka voivat aiheuttaa hengitysoireita varsinkin astmaatikoille.
Lahjoiksi ei kannata valita mitään voimakkaasti tuoksuvaa: ei kukkia, hajuvesiä, tuoksusaippuoita eikä -kynttilöitä. Koruissa kannattaa suosia kultaa, tosin sekään ei sovi ihan kaikille. Allergiaperheessä pehmolelujen pitää olla pestäviä. Allergiselle voi hankkia lahjaksi muutakin kuin tavaraa, esimerkiksi lehden vuositilaus ilahduttaa lahjan saajaa ympäri vuoden.
Jouluvieraat toivotetaan tervetulleiksi, kunhan eivät ole suihkutelleet voimakkaita parfyymejä tai voimakkaasti tuoksuvia hiusten muotoilutuotteita. Nykyään kaupoissa on laajat valikoimat hajusteettomia hiustenhoito- ja hygieniatuotteita.
Allergianeuvonnan puhelinpalvelu: 0600 14419 ma, ti, ke ja pe klo 9-13 sekä to klo 13-17.
Sisäilmaneuvonnan puhelinpalvelu 0600 14429 ma, ti, ke ja to klo 9-12, suljettu 23.-31.12.
Puhelujen hinnat ovat molemmissa numeroissa 0,87 e/min + paikallisverkkomaksu.
